皆さまこんにちは、 Olaです
いつもご覧頂き有難うございます。( ◠‿◠ )
健康を考える行動。
毎朝起きて必ずする行動に
うがい、手洗い、歯磨き、洗顔がありますがその他に何かやっている事がありますか？
私はこの数年、朝に取り入れてる簡単な健康法があります。
それは朝の洗足⇒足シャン（笑）でしょうか。
セルフフットケアとして、足首からつま先、足裏までをお湯でかけ流しするだけです。
石鹸は別にいりません。簡単でしょう。( ◠‿◠ )
温泉♨️ならかけ湯と言ったところでしょうか。
足裏は特に寝ている間に沢山の汗をかいています。
からだの反射区でもあり、ツボが沢山ある所ですので、夜寝ている間にも、体の色んな毒素を出してくれています。
夜に風呂に入って清潔にしても、朝にはどっさり
汗と一緒に毒素を出しています。
朝起きたら洗顔後に足をサッと洗うだけで気持ちがスッキリするのです。
足裏は一日中地面しか見る事がない哀れなやつです。どうか朝には洗顔のついでに洗足をしてみてください。
数分、左右交互にお湯でかけ流しが一番良いのですが、夏場は熱ければ水道水でも構いません。
足湯でなくても、数分かけ湯するだけで血流が良くなり、ほんわかスッキリ足も清潔に保てます。
特に冷え性の方にはオススメです。
最後までご覧頂き有難うございました。
Ola
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